目前位置 /论文/硕士论文/免费论文范文在线阅读

篮板球方面有关论文范本,与拼抢篮板球技术训练相关全国硕士论文数据库

本论文为篮板球方面有关全国硕士论文数据库,关于拼抢篮板球技术训练相关在职研究生毕业论文,可用于篮板球论文写作研究的大学硕士与本科毕业论文开题报告范文和优秀学术职称论文参考文献资料下载。免费教你怎么写篮板球及队员及位置方面论文范文。

摘 要:本研究采用文献资料法和逻辑分析法等研究方法,从学生拼抢篮板球的意识和技术训练两方面进行了分析,提出教师在教学中首先要强化学生拼抢篮板球的意识;其次是加强拼抢篮板球的技术练习;最后是加强学生专项身体素质训练.

关 键 词 :篮板球;意识;技术训练

1.强化学生拼抢篮板球的意识

“拼抢篮板球意识”是指在篮球运动过程中,经过大脑积极思维,而产生一

关于拼抢篮板球技术训练的函授毕业论文范文
篮板球方面有关论文范本
种正确反映抢篮板球规律性的特殊机能和能力.拼抢篮板球首先取决于抢的意识和拼的精神.NBA著名的教练员雷乔治将争夺篮板球的能力具体总结量化为“75%取决于愿望,25 %取决于能力”.因此,在实践中一定要培养学生强烈的争夺意识和愿望.


篮板球本科论文初稿怎么写
播放:24930次 评论:6716人


本文地址 http://www.ltjiajiao.com/shuoshilunwen/447363.html

在技术训练中多向学生强调拼抢篮板球的重要性,灌输“有投必抢”的意识及不怕冲撞、不怕身体对抗、勇猛顽强敢拼敢抢的优良作风.加强队员“挡”、“冲”意识是必不可少的,应该让队员充分了解篮板球抢位的重要性,必须做好每投必抢的思想及行动准备,等到不中再去抢球,会失去极好的位置和时机.必须准确判断投篮不中后反弹的方向和落点,抢占有利位置,及时起跳.进攻方要运用假动作摆脱和快速的脚步移动占据有利位置.防守方要身体死死堵住对方,防止进攻方球员挤进来冲抢,拿到篮板球一定要保护好.

2.拼抢篮板球技术训练

2.1拼抢进攻篮板球的抢位练习

拼抢进攻篮板球强调对球员的拼抢动作和抢位动作进行练习,以提高成功率.控制位置的有效手段便是虚晃,使防守球员无法有效控制进攻队员,从而乘机占据有利位置,将对方从篮下挤出.转身和脚步动作训练非常关键,训练球员转身能力时要加强腰部力量的训练,从而提高转身速度,提高身体的灵敏度;脚步动作训练包括了绕步动作训练和跨步动作训练,在训练时,要提高球员的腿部力量训练和脚踝部的活动强化,提高绕跨步效果,减少绕跨步运动带来的风险.

2.1.1内线队员绕前抢位练习:以从防守队员在侧绕过为例,进攻队员先向左侧做虚晃假动作,然后用自己的右脚向侧前方横跨半步,重心移至右脚上,接着蹬左脚绕过防守人的身侧做横向跨步,抢占篮球和防守人之间的有利位置.

①两人一组,一人充当防守,另一个人做绕前抢位动作练习,连续5次后互换.

②教师向篮板抛球,篮下一对一、二对二、三对三的绕前抢位动作练习.

2.1.2内线队员后转身抢位练习:当进攻队员和防守队员贴近时后转身抢位,转身时以进攻人的右脚为中枢脚做后转身接跳步至两脚平行,抢占球和防守队员之间的有利位置.

①两人一组,一人充当防守,另一人做后转身抢位动作练习,连续5次后互换.

②教师向篮板抛球,篮下一对一、二对二、三对三的后转身抢位动作练习.

2.1.3外线队员虚晃――变向跑抢位练习:投篮的球离开时,外线进攻队员运用上体虚晃――突然起动的方法摆脱防守,抢占球和队员之间的有利位置.①两人一组,一人充当防守,另一个人虚晃――变向跑抢位练习,连续5次后互换.

②教师向篮板抛球,外线一对一、二对二、三对三的虚晃――变向跑抢位练习.

2.2 拼抢防守篮板球的抢位练习

防守篮板球是争取一场比赛主动权的关键因素之一,是由守转攻的转折,谁控制篮板的能力强,谁就能掌握比赛的主动权.

2.2.1一对一的防守抢篮板球训练:即一个队员防守,另一个队员进攻.进攻队员投篮后冲抢篮板球,防守者积极利用抢位挡人技术争抢防守篮板球.

2.2.2三对三的防守抢篮板球训练:攻方三人经配合后投篮,并摆脱防守者冲抢篮板球,防守者及时调整防守位置,阻截进攻队员的冲抢路线,始终保持正确防守姿势.

2.2.3五对五的防守抢篮板球训练:以比赛的形式进行抢篮板球训练,进攻队员在投篮出手后,要求防守队员迅速判断反弹的方位,抢占有利位置,起跳及时,抢到球后及时发动快攻.

2.3起跳时机的练习

在拼抢篮板球的过程中,仅仅对球的反弹路线在第一时间作出了判断和掌握以占据有利位置还远远不够,还应该做到反应迅速,掌握起跳时机,确保抢夺篮板球成功率.首先,起跳前必须要抵达篮下最佳位置,将对方球员限制于身后,然后两臂展开扩大个人控制范围,用眼睛去捕捉篮球的运动路线,对篮球的运动方向、高度及落点做好充分判断.当篮球抵达个人拼抢高度之后,双腿用力蹬地,跳至最高点将篮板球拿下.

2.4 攻守对抗中拼抢篮板球练习

2.4.1 1对1攻守对抗拼抢篮板球练习:1人带球进攻另1人防守,进攻队员投篮后冲抢进攻篮板球.

2.4.2半场二攻二守、三攻三守的比赛中,进行争抢篮板球的练习:要求双方只许传球投篮,投篮后积极冲抢篮板球或补篮,攻方抢到篮板球则继续进攻, 守方则积极挡人抢位争抢篮板球.

2.4.3 3对3攻守对抗拼抢篮板球的练习:3人进攻3人防守,防守队员在进攻队员投篮出手时,利用前、后转身等动作抢占有利位置抢防守篮板球,进攻队员投篮出手后运用“绕前”“冲抢”等方式拼抢进攻篮板球.进攻者连续攻5次后,攻守交换.

拼抢篮板球技术训练参考属性评定
有关论文范文主题研究: 关于篮板球的论文范文素材 大学生适用: 硕士毕业论文、研究生论文
相关参考文献下载数量: 57 写作解决问题: 写作技巧
毕业论文开题报告: 标准论文格式、论文选题 职称论文适用: 核心期刊、中级职称
所属大学生专业类别: 写作技巧 论文题目推荐度: 免费选题

2.4.4全队挡抢练习:两组一攻一守,教练员持一球在限制区以外任一点投篮,攻方力争获补篮二次进攻或再获球权的机会,守方力争抢到篮板球,并快速向外一传,可以结合发动快攻的练习.加强防守篮板球顶挡、抢位的意识培养.

3.小结

在篮球比赛中拼抢篮板球是至关重要的,是影响篮球比赛胜负的重要因素之一,其中拼抢意识是篮板球成功的重要因素,教师在教学中首先要强化学生拼抢篮板球的意识;其次是加强对拼抢篮板球的技术练习;第三要加强学生专项身体素质的训练,才能够不断提高学生的拼抢篮板球的技术水平.

参考文献:

[1]孙民冶.篮球[M]北京: 高等教育出版社,1997

作者简介:

续延军(1976.9~),男,汉族河南南阳人,硕士,助教,鹤壁职业技术学院教师,研究方向:体育教学理论与实践.

夏璐(1979.12~),女,汉族河南中牟人,硕士,讲师,鹤壁职业技术学院教师,研究方向:学校体育.

参考文献:

训练论文
建管综合论文训练手册清华大学,综合论文训练手册,2016年月5届综合论文训练工作通知-------------------------2,清华大学本科生综合论文训练教学管理。

力量训练论文
本科生综合论文训练年,其中课程学习仅为一年,论文写作工作为二年.,学分要求,规定硕士生所修课程总学分不低于30学分.,考核要求,学位课的考核方式为"考试",采用百分制.考试采取闭。

运动训练论文
于红外跟踪技术的智能小车运动方法研究武峥聂晶阳魏来杨扬59信息工程学院基于物联网的人体感应照明系统设计李中。典论论文翻译高三语文综合训练摘要,(请在2016年6月10日之前提交),姓。

体能训练论文
本科生综合论文训练年,其中课程学习仅为一年,论文写作工作为二年.,学分要求,规定硕士生所修课程总学分不低于30学分.,考核要求,学位课的考核方式为"考试",采用百分制.考试采取闭。

体育训练论文
年对全市市级以上体育传统项目学校(含市级业余训练点所在学校)的体育论文进行评比,优秀论文给予表彰.,5.对无故不参加全市体育传统项目学校比赛的学校将取消其参加年度先进评选的资格.。

小学体育训练论文
中学生体育训练广西摘要:随着散打运动的开展与普及以及各大体育院校增加对武术专业的单招,势必对一些中学生学。体育课程论文小学体育课教案,小学体育课教案评,获得临海市小学体育优质课比。

高中体育训练论文
学年论文例文高中,高中议论文基础写作模式训练摘要:以议论为主要表达方式的议论文写作教学,有利于培养学生的书面表达能力,训练学生的抽象逻辑思维,在高中作文教学中占据重要地位.近。

竞技体育训练
趣.中。大学生体育与健康论文北京 竞技体育器材及辅助训练器材研发,应用于体育场所检测检查技术,设备和仪器器材研究,运动与健康工程技术,人机工程学在体育领域的应用,体育系统建模与仿。

体育田径训练
大学生体育田径论文分数线级一等奖17项.,(三)学生体质健康测试,学校认真贯彻《学校体育工作条例》,《全民健身计划纲要》精神,积极推行阳光体育运动,在抓好日常体育教学,常规训。

高考体育训练
载体育论文学校体育组生体质健康水平的研究,九,其它,1,学校体育安全问题的研究,2,高考体育训练的研究,3,学校高考体育管理机制的研究,附件2,广州市第十六届运动会(学校体育组)论文。

word版本拼抢篮板球技术训练全文下载

以上关于拼抢篮板球技术训练的论文由蓝天论文网整理收集。希望对您的写作有一定的参考作用。

蓝天论文网是一家提供免费论文范文与专注论文的学术网站,请您记住我们的网站http://www.ltjiajiao.com 本科毕业论文范文本科论文范文模板 免费论文范文